Kontakt megtigertone2021-01-07T12:14:10+01:00

Kontakt meg

Kontaktinformation Tone Haldorsen

TONE HALDORSEN

Telefon.: +47 934 96 648

E-post: info@tonehaldorsen.com

Instagram: @tonesexolog

Facebook: @tonerhaldorsen

Snapchat: @tonesexolog

LinkedIn: Tone Roaldsøy Haldorsen

Følg meg på Instagram

tonesexolog

Jeg er så heldig som blir leid inn for å holde s

Jeg er så heldig som blir leid inn for å holde seksualundervisning fra 1.-10.kl og videregående. Barn og ungdommer har fantastiske spørsmål, så jeg tenkte jeg skulle dele noen med dere her.👩🏼‍🏫

Spørsmålene er stilt helt utenfor kontekst, gjerne mens jeg snakket om HELT andre ting.😅

Kan du svaret på alle?🤓

"Kan man tisse inne i jenta ved et uhell under sex?" ~ gutt, 5.kl.

"Hva er intersex?" ~ jente, 5.kl.

"Kan man bli gravid i halsen om man svelger sæd?" ~ jente, 9.kl.

"Kan tissen revne under sex?" ~ gutt, 7.kl.

"Har man sex fordi det er godt eller for å lage babyer?" ~ jente, 3.kl.

"Er porno ekte sexing?" ~ gutt, 4.kl.

"Kan man ha sex i rumpa?" ~ jente, 3.kl.

"Blir gutter gravide om de har sex i rumpa?" ~ gutt, 3.kl.

"Er det farlig om babyen blir født med rumpa først?" ~ Gutt, 5.kl.

"Kan jenter få orgasme, eller er det bare gutter?" ~ gutt, 10.kl.

"Er det overgrep om noen fingrer deg på fest uten at du vil det?" ~ jente, 9.kl.

"Er sæd farlig å få i øyet?" ~ gutt, 5.kl.

"Er sexing ekkelt?" ~ jente, 1.kl.

"Finnes det måter for jenter sånn at de ikke blir gravide?" ~ jente, 5.kl.

"Er det forskjell på guttetiss og jentetiss?" ~ gutt, 2.kl.

"Må man svelge om man suger noen? Og blir man gravid da?" ~ jente, 10.kl.

"Er det greit at gutter ber oss jentene om nakenbilder på snapchat?" ~ jente, 8.kl.

Som dere ser - Spørsmålene er varierte og spennende. Jeg ELSKER å svare på spørsmål som blir stilt. De fleste elevene spør mange spørsmål hver, og jeg opplever elevene som interesserte, engasjerte og pratsomme når jeg underviser.

Dessverre ble flere av disse spørsmålene hysjet på av lærerne. Det har jeg opplevd flere ganger. De tror barna spør for å tøffe seg, men jeg opplever dem som seriøst nysgjerrige.

Å hysje på barn er aldri løsningen. Gi dem heller svarene de søker, så slipper de å google det. Du vil IKKE at google skal svare for deg!!

Å undervise gir meg enorm glede, og det er berikende å vite at ved å gi barn og ungdom kunnskap om kropp, sex, seksualitet og sosiale medier m.m., bidrar jeg til at de blir tryggere som voksne. God seksualundervisning hindrer også overgrep!

Trygge barn blir trygge voksne.❤

Søndag underviste jeg danske kommende parterapeut

Søndag underviste jeg danske kommende parterapeuter i "det gode brudd" og skilsmisseterapi. For kan et brudd bli bra?

For mange kan det redde forholdet å gå i parterapi, men for noen er det for sent. Da tilbyr jeg skilsmisseterapi, som er særlig viktig om det er barn involvert.

Et brudd er vondt på mange måter, både for den som går og den som blir forlatt. Også om det er enighet om bruddet. Mye smerte, bitterhet og sinne kan bygge seg opp, og i bruddets hete kan dette komme ut som bl.a. forrakt, kritikk, taushet og dårlig samarbeid.

I skilsmisseterapi jobber vi med alt som gjør vondt, og bearbeider det som dukker opp av bl.a. følelser, tanker, bitterhet og smerte. Målet er et godt brudd, så man kan samarbeide godt om barna. Det vi kaller "korrekte kolleger".

For ved et brudd frigjør man seg fra partneren, men ikke fra foreldrerollen. Mange blir for barnas skyld, som heller ikke er bra. Så det beste for dere, og det beste for barna, er at dere kan samarbeide og behandle hverandre med respekt, og skape dere gode liv på hver deres kant.

Skilsmisseterapi vil også skape et godt grunnlag for nye forhold, og påvirkningen disse vil ha i historien dere skriver videre i livene deres.

Ønsker dere å vite mer? Ønsker dere å booke time?

Send DM, eller mail til info@tonehaldorsen.com

Hjelpen er kun en melding unna. ❤
•
•
•
#tonesexolog #parterapeut #parterapi #skilsmisseterapi #skilsmisse #brudd #foreldre #barn #foreldrerollen #ansvar #bearbeide #heale #samarbeid #team #samtale #foreldreansvar #forhold #par #ekspar #ekskjæreste #respekt #tillit #tanker #følelser

Testikler er fascinerende, og det mest sårbare på mannens kropp. Man kan jo lure på hvorfor de ble plassert så lett tilgjengelig på utsiden av kroppen?

Å si "skaff deg noen baller" for å henvise til hvor tøff man er, gir ingen mening. Testiklene er den beste måten å felle en mann på. Jo større baller, desto mer sårbar.

Testiklene (aka ballesteinene) produserer og lagrer sæd, og inne i pungen er det rundt 35°C. Sæd tåler ikke store temperaturforskjeller, og trenger å ha det noen grader kaldere enn resten av kroppen. Er det varmt synker de lengre ned, og er det kaldt trekker de seg nærmere kroppen.

Når mannen er tent trekker testiklene seg helt opp, så de er klare til utløsning. Ballene er også veldig følsomme, så de er en av mannens ypperste erogene soner. Man kan både klemme, slikke, dra og suge på dem, bare vær forsiktig!

Det er viktig å sjekke dem regelmessig ved å klemme forsiktig på dem. Kjenn etter kuler og klumper som ikke kjennes riktig ut, og få de undersøkt hos lege om man finner noen.

Enkelt forklart: Testiklene er koblet sammen med bitestiklene, som igjen er koblet til sædlederen. Den fører inn til bukhulen og sædblæren, går igjennom prostata og på baksiden av utinblæren, før den som sædkanal munner ut i urinrøret. Et fantastisk nettverk av blodårer og nerver!

Det er helt normalt at den ene testikkelen er lengre ned enn den andre. Lengden og størrelsen på testiklene varierer fra mann til mann, men som regel er de 4-5 cm lange og veier 15-25 gram. Størrelsen kan avta litt med alederen.

Spørsmål?

info@tonehaldorsen.com
www.tonehaldorsen.com
•
•
•
•
#testikler #baller #pung #mann #sexolog #tonesexolog #sexologi #mennshelse #seksuellhelse #helse #helserelatert #fakta #informasjon #gutter #anatomi #klinisk #ballesteiner

Det har kommet mange nye følgere den siste tiden,

Det har kommet mange nye følgere den siste tiden, så her er en presentasjon av meg selv så dere vet hvem dere følger.🌸

Mitt navn er Tone Haldorsen, jeg er 34 år, og jeg er utdannet Sexolog og Parterapeut. Jeg tar nå flere spesialiseringer i løpet av 2021/'22.

Jeg har tidligere jobbet som datingcoach innen NLP, og har jobbet med mennesker i alle år. Jeg har lest sexologi og terapi på egenhånd i 20 år, så å få offisiell utdannelse og sertifiseringer var veldig deilig!

I tillegg til å jobbe som terapeut, er jeg ansatt som underviser ved @sexologiskolen, blir leid inn til å holde seksualundervisning i alle klassetrinn, kurser barnehageansatte, lærere, helsesykepleiere og foreldre, holder ofte foredrag og er skribent for bl.a. @cherrypop_ed og @matmagi.no.

Jeg er også tilknyttet @fjeldstad_psykologsenter i Oslo og Århus. Jeg er godkjent egenterapeut for studentene ved @sexologiskolen

@nettavisen.no har utgitt en av kronikkene mine, jeg gjester ofte podcaster, snapkontoer og clubhouse-rom, og for flere år siden publiserte @vgnett regelmessig ting jeg skrev om kropp, sex, dating og forhold. Media kontakter meg ofte for ekspertuttalelser og intervjuer.

LHBTQ-miljøet engasjerer meg veldig, og jeg ønsker å være en alle kan komme til med det de har behov for. Å skape et trygt rom uansett hvem man er og hva man trenger å snakke om, er min viktigste jobb som terapeut.

Jeg har bred erfaring med både salg, ledelse, coaching, samtaleterapi og menneskers forskjeller og allsidighet. Det å få jobbe med seksualitet hos single og par som terapeut, er virkelig drømmejobben min. Jeg elsker det! Jeg elsker også undervisning, og å spre informasjon via foredrag og det jeg skriver.

På hjemmesiden min kan du lese mer om hvilke emner du kan komme til meg med, hvorfor man bør gå til sexolog/parterapeut, og mer om meg og hva jeg jobber med.

Jeg tilbyr online-terapi, så du kan bo hvor som helst i verden. Normalt har jeg kontor i Oslo og Sørum, og i tillegg kan jeg bookes i København, Århus og Molde etter avtale.

Nå vet dere mer om meg om min jobb! Hvem er du?😊

Ønsker alle nye følgere velkommen hit, og ønsker dere alle en strålende dag, og en strålende helg.

Klem, Tone.❤

Det finnes lange tradisjoner for å sjekke om kvin

Det finnes lange tradisjoner for å sjekke om kvinnens jomfruhinne er brutt før hun gifter seg, men visste du at jomfruhinnen ikke finnes?

Vi har det som kalles hymen/kjønnskrans/skjedekrans. Det er det første du ser når du skiller de indre kjønnsleppene. Trykker du utover, vil skjedeåpningen vise seg.

Om vi hadde hatt en hinne som dekket skjedeåpningen, hvordan kommer mensblod og utflod ut? Nemlig. Noen veldig få har det, men kvinner med denne hinnen må få den åpnet så mensblodet kan komme ut.

Grunnen til at noen blør ved samleie kan være at man kommer borti skjedekransen så det kommer litt blod, eller at kvinnen er for tørr så det revner litt.

Det viktigste å huske på, er at det ikke skal gjøre vondt første gang man har samleie. Det kan føles litt rart og uvant, men er det smertefullt, er det noe som ikke er som det skal. Da må man se på hvilke smerter det er, og i de fleste tilfeller er det som sagt at man er for tørr eller anspent.

Man kan heller ikke sjekke om noen har hatt samleie før bryllupsnatten. Det er fysisk umulig! En undersøkelse i England sjekket mange 16-åringers kjønnskrans før de hadde hatt sitt første samleie, og så sjekket de de samme jentene etter de ble gravide (mage av jentene var da flere år eldre).

De kunne ikke finne store forskjeller, og forskerne kunne si med sikkerhet at det eneste som viste at kvinnene hadde hatt samleie, var babyen i magen.

Så såkalte "jomfrutester" er ikke bare helt nyttesløse, de skaper farlige situasjoner for jenta. Det man KAN sjekke, er f.eks. etter en voldtekt. Da vil man ha skader i vagina som viser uønsket/påtvunget penetrering. Dette kan dokumenteres og legges i bevisbunken.

Det å skulle "reparere" eller "rekonstruere" jomfruhinnen er også bare tull. Det de gjør da, er å sy et sting i hver ende av skjedeveggen. Ved penetrasjon vil stinget rives løs, og det vil komme blod. AU!

Så myten om jomfruhinnen må dø en gang for alle. Jomfruhinnen (eller mangelen på den) krever flere liv hvert år. Æresdrap er fortsatt vanlig i flere kulturer, og skjer også i Skandinavia. Jo mer informasjon man har, desto tryggere er det for kvinner.❤

Bildene er fra boken "Mødommen" av Gry S. Senderovitz og Jørgen L. Thomsen

Hva er utroskap? Utroskap kan forklares i én set

Hva er utroskap?

Utroskap kan forklares i én setning: Alt som bertaktes som tillitsbrudd i et forhold, er utroskap.

Men det er som regel mer komplisert enn det. For utroskap er helt individuelt, og det er opp til hver enkelt hva utroskap er.

De fleste tenker at det å ligge med noen andre enn partneren er å være utro, men det kan være mye mer enn det. Utroskap finnes både i åpne og monogame forhold, og varierer ofte i alvorlighetsgrad.

Når jeg spør par i terapi hva som er det verste partneren kan gjøre mot dem, er utroskap det første som kommer opp. Men er utroskap verdens undergang? Og hvorfor er utroskap verre enn f.eks. å nekte partneren sex i flere år?

Begge deler er tillitsbrudd, og begge deler er smertefullt å oppleve. Så hvilken smerte er verst? Smerte er alltid verst for den det gjelder, uansett hva det er. Så her gjelder det å lytte, ikke kaste skyld.

Det viktigste vi jobber med i terapi, er tilknytning mellom partene. Fordi utroskap nesten alltid har skjedd pga manglende tilknytning til partneren, behov som ikke blir dekket i forholdet og dårlig kommunikasjon over lang tid, er dette ting vi må bygge opp fra grunnen av i terapi.

I terapien skal det ikke kastes skyld, men heller finne ut hvor det gikk galt og finne en vei videre derfra. Begynne fra starten og jobbe oss fremover.

Man kan komme videre fra utroskap, men da må man bygge opp tilliten på nytt. Det nytter ikke med tilgivelse om utroskapen fortsatt skal henge i luften mellom dere, og det nytter ikke å jobbe i terapi om det som forårsaket utroskapen fortsatt er tilstede i forholdet.

Og det nytter ikke å dele inn partene i synder og offer. Man er to i et forhold, og utroskap oppstår som regel som en reaksjon på at noe i forholdet er dårlig eller delvis ødelagt. Denne mangelen kan komme av mange ting, men som regel er det mangel på å få viktige behov dekket som trigger.

Ikke la utroskap være det verste partneren kan gjøre mot deg. Likegyldighet, å føle ensomhet i forholdet, manglende omsorg og stadige konflikter kan føles mye verre.

Gå inn i dere selv, finn ut hvordan utroskap kan oppstå i deres forhold, og snakk om hva dere begge kan gjøre for å minimere risikoen for dette.

Har du hørt om parforholdets "apokalypsens fire r

Har du hørt om parforholdets "apokalypsens fire ryttere" som John Gottman skriver om? Det er de 4 sikre ingrediensene for at et forhold går mot eller ender i brudd.

De fire rytterne er:

1. Kritikk.

2. Forakt.

3. Forsvar/motangrep.

4. Barikadering/taushetsmur.

Disse fire "rytterne" jobber jeg mye med i parsamtaler, både med de som kommer for å forebygge, men også de som er i full konflikt.

Fun fact: Apokalyosens fire ryttere stammer originalt fra Bibelen, og står for død, hungersnød, krig og pest. De som Gottman kom opp med er vel strengt tatt å foretrekke. 😅

Kjenner du igjen en eller flere av Gottmans ryttere i ditt parforhold? Eventuelt fra et tidligere forhold?

Ønsker du å forebygge eller løse konflikter i forholdet? Jeg har fortsatt noen ledige timer i april!

www.tonehaldorsen.com
info@tonehaldorsen.com
•
•
•
#parterapeut #sexolog #tonesexolog #johngottman #gottman #parterapi #apokalypse #ryttere #ingredienser #problematisk #parforhold #kjærester #følelser #samarbeid #krangling #konflikter #konflikthåndtering #forebygging #terapi #terapeut

De fleste dusjer hver dag, og noen flere ganger om

De fleste dusjer hver dag, og noen flere ganger om dagen. Men visste du at å dusje/vaske vaginaen din kan skade den?

Vaginaen/skjeden er selvrensende. Er det ikke fantastisk?? Den tar vare på seg selv, og passer på at bakterieflora og ph-verdi er der den skal være. Ved eggløsning endrer den seg, og gjør seg selv sæd-vennlig for å ikke drepe sædcellene.

Men mange liker å ta ting i egne hender, og vasker seg i skjeden selv om det ikke må gjøres. Intimsåpe og andre "ph-vennlige" produkter selges i hopetall, med reklamer som med en sensuell stemme sier at disse produktene passer til kvinnens underliv.

Vil du passe på vaginaen din? Bruk kondom. Da slipper du SOI. Ingen intimsåpe i verden kan opprettholde riktig ph-verdi i din vagina. Den regulerer seg selv, og prøver du å hjelpe den blir det bare kluss.

Men mange vasker, skyller og skrubber vaginaen sin. Ikke gjør det!!! Flere jeg har snakket med sier de gjør det fordi det lukter.

Om det lukter vondt av utfloden kan det være bakteriell vaginose, sopp eller annen infeksjon, og skal sjekkes av lege. Normal utflod lukter minimalt. Derimot kan vasking/skylling av skjeden føre til soppinfeksjon, bateriell vaginose, såre skjedevegger, tynnere slimhinner m.m.

Det kan lukte litt etter samleie om mannen ejakulerer i skjeden, og det er normalt. Sæd påvirker ph-verdien, men lukten går over. IKKE vask i skjeden!

Mange fjerner kjønnshåret sitt, noe som ikke er gunstig for hygienen. Håret minimerer lukt, holder klær og bakterier på avstand og sender ut feromoner for å tenne partner(e).

For god hygiene:

🌸Skift undertøy hver dag.

🌸Vær sparsom med truseinnlegg om du ikke har mensen.

🌸Skyll vulva (altså det som er på utsiden. Vagina er på innsiden) med lunket vann, UTEN såpe.

🌸Ikke skyll inni skjeden/vagina.

🌸Ikke bruk for mye silikonbasert glidemiddel i skjeden. Vannbasert er best vaginalt.

🌸Ikke fjern kjønnshåret.

Spørsmål? Send mail til info@tonehaldorsen.com eller DM. 🌸

Bildet er lånt fra @the.vulva.gallery
•
•
•
#tonesexolog #vagina #vulva #kvinnehelse #underliv #dusj #vask #hygiene #dummevalg #selvrensende #kvinne #helse #infeksjon #soi #værsmart #egenkjærlighet #lukt #soi #påpasselig #sexologensvarer #sex

Load More... Follow on Instagram