Kontakt megtigertone2020-08-08T18:39:55+02:00

Kontakt meg

Kontaktinformation Tone Haldorsen

TONE HALDORSEN

Telefon.: +47 934 96 648

E-post: info@tonehaldorsen.com

Følg meg på Instagram: @tonesexolog

Følg meg på Instagram

tonesexolog

I gårsdagens papirutgave av VG kunne det leses om

I gårsdagens papirutgave av VG kunne det leses om mitt åpne forhold med @duelisme_sexolog.❤

Fikk du ikke lest den? Den kan skaffes i nettutgave/e-avis hos @vgnett 🥳.

Her åpner vi hjerter, tanker og privatliv på vidt gap, og gir dere et innblikk i oss som enkeltpersoner, og oss som par. Vi har bevisst takket ja til dette for å sette lys på åpne forhold og alternative samlivsformer, og at det finnes mange muligheter om monogamiens standarder ikke passer deg/dere.

Vi skal også holde foredrag om dette emnet på @nytfestivalen 06.11 kl.15.00 på @litteraturhuset i Oslo!😊

Har du spørsmål eller ønsker kontakt? Send DM her, eller mail til info@tonehaldorsen.com.

Ønsker dere en strålende mandag!

Klem,

@tonesexolog ❤
•
•
•
#vg #vgnett #avis #papiravis #intervju #åpneforhold #åpenhet #tabu #samliv #kjærester #kjærlighet #par #parforhold #tenkenytt #lidenskap #redaksjon #foredrag #forhold #tonesexolog #duelisme_sexolog #tonehaldorsen #maxthorupdue #nettavis #søndag #oktober #høst #sexolog #parterapeut #terapeut #samfunn

NYHET! @tonesexolog er nå også å finne på #sna

NYHET! @tonesexolog er nå også å finne på #snapchat👻 !🥳

Dette blir utrolig spennende, for sosiale medier går lett i glemmeboka for min del, særlig om jeg må deale med flere enn én. Jeg har som regel all fokus på @instagram og hjemmeside. Om flere av dem kan kobles sammen går det greit, men hver for seg blir det strevsomt.😅

Men jeg jobber mye med barn og ungdom som sexolog, og flere av disse har etterspurt snapchat. Det er visst der det skjer, sier de.🤓

Den som spør ofte nok, får som regel viljen sin... Sååå here goes! Jeg kan ikke love det helt store, men jeg gir det en sjanse. Kanskje husker jeg å bruke det, kanskje ikke.😅 Men hey! Intet våger, intet vinner. Wish me luck!🥳

(Og snapchat kan kun logge inn på én konto om gangen, så på forhånd beklager til følgere av både bedrift og privat om det tar lang tid å få svar på det som kommer inn. Øvelse gjør mester ❤. Og ikke send ufine bilder/meldinger. Det er så kjipt for alle...)
•
•
•
#snapchat👻 #snap #tonesexolog #sexolog #Parterapeut #some #sosialemedier #prøvenyeting #ungdom #barn #kul #prøve #feile #vinne #tørre #informasjon #kanal #2020 #synlighet #bedrift #instagram

Dette skjer på fredag! Vi gleder oss til en spenn

Dette skjer på fredag! Vi gleder oss til en spennende livesending. Bli med!! 😊

God helg fra @sexologklippenberg
og @tonesexolog 🌸🥳
•
•
•
#sexologklippenberg #Tonesexolog #sexologer #åpneforhold #polygami #polyamori #poly #monogami #monogam #parforhold #kjærlighet #forhold #par #live #instalive #instagram #livesending #fagfolk

"Ikke i kveld, kjære. Jeg har hodepine". Hørt de

"Ikke i kveld, kjære. Jeg har hodepine". Hørt denne før?

At kvinner bruker hodepine som unnskyldning for å slippe sex, er en veletablert sannhet på verdensbasis. I "gamle dager" brukte Globoid i reklamen sin at den var så mild at den til og med kunne brukes til falske hodepiner for å slippe å ha sex med mannen. Er det sånn i dag?

Mange kvinner har høyere sexlyst enn menn, og kvinner flest kan si de greier å ha sex selv med hodepine om de er tent nok. Så om hodepine er en tilbakevendende unnskyldning når partneren prøver seg, er det ikke da på tide å se på hvorfor hodepinen er der med tanke på sex? For falsk eller ikke; hyppig hodepine bør alltid sjekkes ut. Om den er ekte - hos lege, og er den falsk - hos sexolog/parterapeut.

Hodepine er dessverre sett på som den største klisjeen hos kvinner for å unngå sex. Det har skapt et bilde av kvinnen som kjip mot partneren, og kan ofte betraktes som tilsidesettelse av partneren. Om du trenger en grunn for ikke å ha sex med partneren din, hva med å bare si nei? Hvorfor må et nei grunnlegges med smerte?

Det kommer av kulturen vi har skapt om at alle i et forhold har krav på sex, og får man ikke det, kan det forklare utroskap. Som sexolog og parterapeut har jeg hjulpet mange par med denne problemstillingen. Dette stammer ut fra dårlig kommunikasjon, og et kjønnsbestemt syn på hvordan man skal te seg i et forhold. Man har jo ikke lov til å si nei uten en bestemt grunn? Feil.

Så ikke bruk hodepine som unnskyldning. Sex og orgasme er en av de beste kurene mot hodepine, så det er en dårlig unnskyldning. Ønsker du ikke sex, si det med ord. Ikke legg til en falsk begrunnelse.

Jeg legger til her at migrene ikke går under kategorien hodepine, og at migrene og kraftig hodepine SELVFØLGELIG er en god grunn til ikke å ha sex. Poenget her er at det ikke skal brukes som grunn om det ikke er tilfellet. Snakk heller sammen!

Og trenger dere hjelp til å kommunisere? Send mail til info@tonehaldorsen.com 🌸

Reklame! Swipe for bilder. ☆ 06.11.20 kl.15.00 h

Reklame! Swipe for bilder. ☆ 06.11.20 kl.15.00 holder @tonesexolog og @duelisme_sexolog foredrag hos @nytfestivalen om åpne forhold og alternative samlivsformer. Vi gleder oss!

Vi ønsker å svare på alle spørsmål du noen gang har hatt om åpne forhold, og drar inn både forskning, fagkunnskap og personlige opplevelser. Vi byr på 1,5 time med ufarlig informasjon om et mer og mer åpent tema, og håper det kan gi dere bedre forståelse om dette brede og spennende emnet.

Det er få billetter igjen til @nytfestivalen, så skaff deg din NÅ! Om du skaffer deg helgepass, kan du være med å se alle de andre flotte foredragene også. Jeg har sikret meg helgepass, og ser frem til en spennende og kunnskapsrik helg! Som sexolog og parterapeut blir man aldri utlært.

Vi ses 06.11 kl.15 i Litteraturhuset i Oslo! Jeg og Max gleder oss til å snakke med dere. ❤
•
•
•
#nytfestivalen #duelisme_sexolog #tonesexolog #foredrag #spørsmål #svar #samtale #informasjon #parforhold #kjærester #par #reklame #november #høst #helg #foredragsholdere #terapeut #nysgjerrighet #festival #nytfestival #positivseksualitet #glede #spennende #sexolog #sexologer #parterapeut #fagfolk #fag #undervisere #kommunikasjon

Barseldepresjon er veldig vanlig, og veldig vondt.

Barseldepresjon er veldig vanlig, og veldig vondt. Man føler seg mislykket, tom, trist, forvirret og alt og ingenting. Det kan treffe både kvinner og menn, og det er viktig å få hjelp så tidlig som mulig.

Barseldepresjon kan ramme hvem som helst. Uansett hvor ønsket barnet er, om man har prøvd lenge eller blitt gravid ved et uhell, om man ønsker å bli foreldre eller ikke. Depresjonen kan ramme hvem som helst, og det er veldig usikkert hvorfor man blir rammet. For noen er årsaken tydelig, for andre er det helt uforståelig.

Men én ting som ER sikkert, er at det snakkes for lite om. Barseldepresjon påvirker deg selv, forholdet til barnet og parforholdet negativt, og jo lengre man går uten å få hjelp, desto verre blir det.

Det har heldigvis blitt gode rutiner hos f.eks. helsestasjoner for å oppdage dette tidlig, og det er veldig viktig! Problemet er at det kan være vanskelig å få god hjelp, særlig når det kommer til kropp og det seksuelle.

For hos mange er dette en stor del av depresjonen; å distansere seg fra både egen kropp og følelser, og partnerens. Det kan tære på enda mer enn man tror, og distansering fra partner er veldig vanlig. Men det kan skape en sprekk i forholdet som er vanskelig å tette.

Du/dere er ikke alene. Det er hjelp å få, og du trenger ikke skamme deg over hvordan du har det. Trenger du/dere noen å snakke med? Send mail til info@tonehaldorsen.com. Jeg er her for deg/dere. 💜
•
•
•
#tonesexolog #barsel #depresjon #barseldepresjon #familie #baby #svangerskap #fødsel #mann #kvinne #kjærester #parforhold #kropp #seksualitet #samtale #terapi #sexolog #parterapeut #parterapi #samtaleterapi #gravid #svanger #snakke #åpenhet

Forespørsel fra følger: "Kan du skrive om sex so

Forespørsel fra følger: "Kan du skrive om sex som stress relief?"

Stress er en av sexs verste fiender. Veldig mange mister lysten ved stress, men det er også mange som får tenningsfølelse av stress. Da får man et desperat behov for en utløsning av denne tenningen, som gjerne innebærer orgasme.

Dette kan føre til at man presser på partneren sin eller oppsøker tilfeldige sexpartnere, fordi man føler at sex er nødvendig for å slappe av. Hjernesignalene sier at sex og orgasme er eneste utvei, fordi hormonene som slippes ut skaper avslapping, lykkefølelse og ro. Men dette er ikke varig. Når hormonene legger seg igjen, vil stresset være det samme.

Om du opplever tenning ved stress er du helt normal, men om det blir problematisk å takle stresset på andre måter enn sex og orgasme må vi se på hva som bør gjøres. Jeg har flere klienter som sliter med at de MÅ ha sex eller onanere når de er stresset, og da prøver vi å finne årsaken.

For stresslyst er et symptom, som alt annet som føles problematisk. Og det ER problematisk å løse stress med sex/onani hver gang. Stress oppfattes som negativt for kropp og sinn, og ved å da bringe dette negative inn i sexlivet/onanien, vil kropp og hjerne gi deg en falsk følelse av tenning når du er stresset, som igjen vil skape et negativt fokus på sex/onani.

Dette kan skape en avhengighet, som sender deg inn i en dårlig spiral. Husk at belønningssystemet trigges av det som skaper en god følelse, selv om følelsen er falsk/kortvarig.

Se på hva som stresser deg, og se på mulighetene for å snu dette mønsteret. Snakk med en sexolog, og få riktige verktøy for å komme inn i nye og mer sunne mønstre. Det vil skape en større ro hos deg, partneren din og sexlivet ditt. Kroppen og hodet ditt (og en ev. partner) vil takke deg.

Ønsker du å snakke med meg? Send mail til info@tonehaldorsen.com 🌸
•
•
•
#tonesexolog #stress #sexlyst #avhengighet #orgasme #onani #sex #sexolog #terapeut #samtaleterapi #menn #kvinner #lykkefølelse #parforhold #parterapi #stresslyst #kropp #hjerne #belønning #usunt #falsk #usikkerhet #kommunikasjon #mønster #hjernesignaler #mandag #terapi #samtale

Forespørsel fra følger: "Kan du skrive om ereksj

Forespørsel fra følger: "Kan du skrive om ereksjonssvikt relatert til stress?". Absolutt, men det er vanskelig å generalisere et så individuelt tema.

Stress er en av sexs største fiender. Stress påvirker oss generelt svært negativt, og det en ingen fasitsvar som gjelder for alle. Når det kommer til menn er stress og ereksjonssvikt et komlekst og individuelt tema, og for å kunne behandle symptomet må vi finne årsaken. I terapi finner vi derfor individuelle løsninger tilpasset den enkeltes situasjon og behov.

For når det somatiske er utelukket (fysiske og medisinske årsaker) må vi se på det psykiske, livssituasjon, ev.parrelasjonen osv. Ereksjonssvikt er et symptom på at noe er galt, men det kan være vanskelig å finne ut om det er gamle årsaker eller nyere hendelser som forårsaker dette symptomet. Stress kan lagres fra gammelt av, eller det kan være ferskvare. Det er her vi terapeuter kommer inn.

Jeg anbefaler å gå til en sexolog, eller en annen type terapeut som kan noe om dette, for å få hjelpen du trenger. Du trenger ikke hverken skamme deg eller være flau. Ereksjonssvikt er veldig vanlig, og du er ikke den eneste mannen som opplever dette.

Oppstår ereksjonssvikt pga daglig stress, se på livssituasjonen din som en helhet. Spør deg selv:

◇Hva stresser deg i hverdagen?

◇Hva trigger ereksjonssvikten?

◇Hva får deg til å slappe av?

◇Gir du deg selv nok tid til å puste?

◇Har du normal sexlyst, men mangler ereksjon?

Når du er stresset, vil blodårene dine trekke seg sammen, og du vil lukke kroppen din. Det skaper problemer for penisen, som er avhengig av god blodgjennomstrømming for å bli erigert.

Så føler du deg stresset under sex, pust med pikken. Åpne kroppen din, pust helt ned i penis, og gi blodet en sjanse til å strømme fritt i kroppen. Vær åpen med partneren din om dette, og igjen; ikke vær redd for å kontakte meg som sexolog. Jeg har hjulpet mange menn med denne problemstillingen, og ta heller noen samtaler med meg enn å gå mange år med skam og usikkerhet.

Ønsker du timebestilling? Send mail til info@tonehaldorsen.com. Du kan komme både til kontor eller snakkes online. 🌸
•
•
•
#ereksjonssvikt #mann #sexolog #tonesexolog #terapi #stress

Load More... Follow on Instagram