Timebestillingtigertone2023-01-28T09:12:10+01:00

Kontakt meg

Her kan du bestille time, eller sende meg en uforpliktende henvendelse.

Kontaktinformation Tone Haldorsen

TONE HALDORSEN

E-post: info@tonehaldorsen.com

Instagram: @tonesexolog

Facebook: @tonerhaldorsen

Snapchat: @tonesexolog

LinkedIn: Tone Roaldsøy Haldorsen

Boon TV – Foredrag og livesendinger

Clubhouse: Tone Haldorsen/@tonesexolog

Følg meg på Instagram

tonesexolog

Instagram post 18014919604471862

Instagram post 18014919604471862

Det er uke 6, så hva er da bedre enn litt statist

Det er uke 6, så hva er da bedre enn litt statistikk?

En stor del av jobben min som sexolog, parterapeut, underviser og foredragsholder er å holde meg oppdatert på forskning og undersøkelser. Det jeg ser i jobben min, er at det er mye fokus på hva som er "normalt" og ikke, og det går mye prestasjon i det å ha s3x på "riktig" måte.

Det finnes ikke noen fasit på å ha s3x på riktig måte, så lenge alle parter er samtykkende. Det er superviktig at vi flytter fokuset bort fra prestasjon og heller fokuserer på nytelse.

Det finnes utallige undersøkelser og forskningsrapporter på s3x og samliv. Noen er seriøse, og mange er useriøse. Mange undersøkelser motsier hverandre, så det å være kildekritisk er derfor også en stor del av jobben min.

Målet mitt med denne posten er å sette lys på noen vanlige problemstillinger mange tenker veldig mye på, og som det er mye usikkerhet rundt hos mange. Ønsket om å være normal er stort, og det kan være vanskelig å navigere i all informasjonen man leser i media, ser på tv og film eller hører i podcaster. Håpet er at disse tallene skal gi noen tydelige svar til dere som lurer.

I jobben min leser jeg veldig mange bøker og forskningsrapporter, og jeg er ofte på kongresser, kurs og foredrag for å oppdatere meg, lære mer og utvide min faglige horisont. Tallene i posten her stammer fra mange kilder, så send meg en DM om du har kildespørsmål om et konkret punkt.

Jeg anbefaler alle å lese SEXUS-rapporten fra 2019 for god og konkret informasjon.

Kunnskap er makt!

Hvilket punkt overrasket deg mest, om noen i det hele tatt?
•
•

#sexolog #parterapeut #foredragsholder #underviser #uke6 #seksualitetsundervisning #seksualitet #tall #statistikk #forskning #fagperson #sexologi #nytelse #kunnskap #undervisning #makt #normal #normalisere #normalitet #undersøkelse #samliv #sexliv #tonesexolog #kilder #kildehenvisning #sexus #sexusrapporten #sexus2019 #seksuellhelse #tv

Jeg får flere og flere klienter med ADHD. Her er

Jeg får flere og flere klienter med ADHD. Her er det snakk om alle aldre og alle kjønn. Den største gruppen er de som har blitt diagnostisert i voksen alder, og prøver å bli kjent med seg selv på nytt, og diagnosen sin.

For man ER ikke ADHD, man HAR ADHD. En viktig forskjell. Når det kommer til s3x og samliv, har ingen av de diagnostisere (eller udiagnostiserte) snakket med noen om hverken tidligere eller nåværende s3xliv, så de vet ikke helt hvor de skal starte. Dette er HELT normalt. Da er det modig at de kommer til meg.

Slidsene representerer ikke alle, og er langt fra et komplett bilde. Husk at alle er forskjellige, og ADHD er en veldig individuell diagnose. Alle er velkommen til meg, enten alene eller som par. Kunnskap skaper kontroll.

Jeg har holdt flere foredrag om ADHD og seksualititet, og det kommer alltid modige spørsmål og sterke historier.

Send meg en mail om du/dere ønsker en time. 🌸

Info@tonehaldorsen.com

Hva ville du skrevet på listen?
•
•
Kan anbefale å følge

@adhdsuperkvinne
@adhdhode
@adhdnorge
@adhdjentene
@adhdguttene
@adhdveilederen
•
•
•
•
#adhd #adhdnorge #diagnose #sexolog #parterapeut #foredragsholder #foredrag #forum #tonesexolog #parterapi #samtaleterapi #relasjon #emosjoner #seksualitet #veiledning #coaching #rådgivning #rådgiver #hjelp #samliv #samlivsterapi #kunnskap #trygghet

Det finnes utallige myter om s3x, og jeg hører de

Det finnes utallige myter om s3x, og jeg hører dem hver dag i terapirommet, leser om dem i bøker stappet med feilinformasjon (dessverre en del fagbøker skrevet av fagfolk både fra Norge og andre land), og ser dem på tv.

Jeg har valgt ut de jeg hører oftest. Les mytene på bildet, og så leser du den korrekte infoen her: ⬇️

🍆 S3x er mye mer enn p*nis i v*gina. Hvordan har ellers to kvinner s3x? Tenk større, og tenk bredere enn det dere har lært tidligere.

💦 Våt betyr ikke alltid k*t. Du kan være våt uten å være tent, og du kan være tent uten å være våt. Det samme gjelder er3ksjon. Du kan mangle ereksj0n å være tent, og være erigert uten å være tent.

💞 Om alle hadde s3x hele tiden, hvordan får man da noe gjort? Mange skryter på seg mengden s3x de har, både som single og i parforhold. Det er ikke noe fasit på rett og gal mengde, bare du ikke presser deg selv eller andre til noe.

🌸 Saml*ie skal ikke gjøre vondt, hverken første gang eller etter det. Gjør det vondt må dere stoppe opp. Kanskje er du for tørr, ikke tent, ikke klar for penetrasjon, for anspent, har vaginisme/vulvodyni, har endometriose/adenomyose, bruker feil glidemiddel eller kondom (allergi), ha soppinfeksjon etc.

💘 Det er helt normalt å ha forskjellig/ulik lyst i både korte og lengre perioder. Det viktigste er å snakke om behov og ønsker, og vite hva som skal til for å tenne hverandres lyst.

🍑 Alle friske personer med XY-kromoson (altså f.eks. menn, transkvinner og ikkebinære med xy) har prostata, og denne stimuleres best med et leketøy eller en finger i rumpa. Dette er på ingen måte h*mo eller noe annet med legning. Om man nyter det eller ikke, er på samme måte som g-punktet hos kvinner. Noen syns det er fantastisk, andre er mer likegyldig. For å finne ut hva DU liker, må du faktisk prøve.

Hvilke myter om s3x har du hørt?
•
•
•
•
•
#sexolog #parforhold #parterapeut #myter #samliv #parforhold #tonesexolog #undervisning #fakta #seksualitet #erotikk #testing #prøving #forhold #sexliv #relasjon #rådgivning #sexologiskrådgiver #sexologi #seksuellhelse #mythbuster #myth #sexuality #love #therapist

Når mange hører ordet tillitsbrudd, er utroskap

Når mange hører ordet tillitsbrudd, er utroskap det første som kommer opp. Mange tror også at et ødelagt forhold har opplevd utroskap, men sannheten er at det ofte er flere og mindre ting over tid som skaper tillitsbrudd ig sprekker i forholdet.

Tips til å reparere tillitsbrudd:

🩷 Bestill time hos en parterapeut. Både jeg og andre står klare til å hjelpe.
🩷 Sett ord på hva som har skapt tillitsbruddet, og hvilke behov du/dere har for å gjenoppbygge tilliten.
🩷 Er handlingene et blivende mønster? Tenk over om dette er noe du ønsker å være i.
🩷 Aksepter at partneren din opplever tillitsbruddet du har skapt, og finn en måte å bryte mønsteret.
🩷 Bak de fleste mønstre, holdninger og handlinger er det en historie. Bli kjent med historien, og se hva som kan gjøres for å endre den.

Hva anser du som tillitsbrudd?

Har dere opplevd tillitsbrudd i nåværende forhold, eller sliter du med ettervirkninger av tillitsbrudd i tidlgre forhold? La oss løse opp i det sammen.

Info@tonehaldorsen.com
•
•
•
•
#tillitsbrudd #tonesexolog #sexolog #parterapeut #samlivsterapeut #parforhold #tillit #mistillit #tillitsbrudd #relasjonsterapeut #parterapi #samlivsterapi #samliv #kjærester #kjærlighet #par #forhold #kommunikasjon #parsamtale #relasjon #familie #familieliv #kjærestepar #Norge

SAMTLIGE jeg snakker med, både klienter og andre,

SAMTLIGE jeg snakker med, både klienter og andre, har den samme lista med kriterier til en partner.

Hen skal være

💘 Snill
💘 Ærlig
💘 Morsom
💘 Trofast
💘 Ha tiltakslyst
💘 Vise kjærlighet

Helt ærlig? Dette bør IKKE være listen din til en partner. Dette bør være MINIMUMSKRAVET, og bør tas som den største selvfølge i en hver partner, og i et hvert forhold!

Du bør heller ha fokus på grunnverdiene dine, som jeg har skrevet om tidligere.

Det er også flere andre ting du skal kunne ta som en selvfølge i et forhold, og som partneren din skal kunne ta som en selvfølge i et forhold med deg. Denne listen står på bildet, så les den nøye, og memorer den gjerne. Lagre til senere så du kan se på den flere ganger, og del med alle du kjenner så de kan memorere den også. 😊

Opplever du og partneren din rusk i forholdsmaskineriet? Ta kontakt! Par venter generelt for lenge med å oppsøke hjelp. Det er bedre å sette opp en time til parsamtale mens dere enda kan snakke sammen, enn å vente til dere er i full krise.

Jeg har ledige onlinetimer, så dere kan bo hvor som helst i verden.

Info@tonehaldorsen.com

Hva tenker du om å skulle kunne ta disse tingene som en selvfølge i forholdet?
•
•
•
•
#sexolog #parterapeut #tonesexolog #samliv #dating #date #liste #selvfølge #relasjon #relasjonsterapeut #samlivsterapeut #samlivsterapi #kjærester #parforhold #grunnverdier #trening #kommunikasjon #samtale #følelser #kjærlighet

Stealthing har eksistert like lenge som kondomer,

Stealthing har eksistert like lenge som kondomer, men har nå blitt en økende trend. @duelisme_sexolog skrev en flott post om det for noen dager siden, og det er viktig at det blir spredt info om dette over hele verden.

Stealthing er når kondomet fjernes under samleie, uten at den andre vet det eller har samtykket til dette.

Det er en EKSTREMT respektløs handling!

Det er viktig at skoler snakker med elevene sine om dette, og foreldre snakker med ungdommene sine.

Alle kjønn kan oppleve stealthing, og det kan føre til smitte av seksuelt overførbare infeksjoner (soi), og for de med livmor kan det resultere i uønsket graviditet.

Amerikanske forskere har funnet at ofrene for stealthing opplever dette på samme måte som en voldtekt, og kan få reaksjoner deretter.

I Storbritannia blir dette ansett som voldtekt, og i flere land er stealthing straffbart. I Norge finnes det ingen lover som beskytter mot dette. Vi trenger å få på plass en samtykkelov, som også inkluderer dette!

Har du opplevd stealthing?

Har du opplevd overgrep eller ubehagelige opplevelser og ønsker å finne trygghet i egen seksualitet igjen? Send meg en mail.

Info@tonehaldorsen.com

Har du opplevd stealthing?
•
•
•
•
•
•
#tonesexolog #stealthing #overgrep #voldtekt #respektløst #respekt #gutter #jenter #kvinner #menn #ikkebinære #seksualitet #kondom #samleie #sexolog #parterapeut #foredragsholder #underviser #ungdom #voksne #kjipt #foreldre #lærere #skole #opplæring #kunnskap #soi #beskyttelse #svangrskap #graviditet

Stealthing har nok eksistert like lenge som kondom

Stealthing har nok eksistert like lenge som kondomer, men har nå blitt en økende trend. @duelisme_sexolog skrev en flott post om det for noen dager siden, og det er viktig at det blir spredt info om dette over hele verden.

Stealthing er når kondomet fjernes under samleie, uten at den andre vet om det eller har samtykket til dette.

Det er en EKSTREMT respektløs handling!

Det er viktig at skoler snakker med elevene sine om dette, og foreldre snakker med ungdommene sine.

Alle kjønn kan oppleve stealthing, og det kan føre til smitte av seksuelt overførbare infeksjoner (soi), og for de med livmor kan det resultere i uønsket graviditet.

Amerikanske forskere har funnet at ofrene for stealthing opplever dette på samme måte som en voldtekt, og kan få reaksjoner deretter.

I Storbritannia blir dette ansett som voldtekt, og i flere land er stealthing straffbart. I Norge finnes det ingen lover som beskytter mot dette. Vi trenger å få på plass en samtykkelov, som også inkluderer dette!

Ønsker du å bli trygg på egen og andres seksualitet igjen etter overgrep? Send meg en mail.

Info@tonehaldorsen.com

Har du opplevd stealthing?
•
•
•
•
•
•
#tonesexolog #stealthing #overgrep #voldtekt #respektløst #respekt #gutter #jenter #kvinner #menn #ikkebinære #seksualitet #kondom #samleie #sexolog #parterapeut #foredragsholder #underviser #ungdom #voksne #foreldre #lærere #skole #opplæring #kunnskap #soi #beskyttelse #svangrskap #graviditet

Load More... Follow on Instagram