Først; Orgasme og utløsning hos menn er to forskjellige ting, og de kan godt komme uavhengig av hverandre. Men for enkelhetsskyld kaller jeg dagens tema manglende utløsning hos menn, selv om det gjelder både manglende orgasme og utløsning, da utløsning gjerne kommer samtidig med orgasmen.
Jeg fikk en melding her om dagen fra en følger på Instagram (@tonesexolog) om jeg kunne skrive om manglende utløsning hos menn, da hen fant lite om dette på nettet. Og det gjør jeg gjerne, for i følge nettet er dette en sjelden tilstand hos menn. Det er det ikke. Den er faktisk ganske vanlig, og i dagens prestasjonssamfunn blir det mer og mer vanlig. Det blir sett på som en dysfunksjon, men kan også være en tilstand. I de fleste tilfeller er det psykogene årsaker som skaper problemet, og prestasjonsangst og forventningspress regjerer på toppen av listen over årsaker. Det kan også komme av manglende følsomhet, så for å finne løsningen må man først finne årsaken.
Ved manglende følsomhet er det diverse ting som kan gjøres. Man bør ikke onanere noen dager før samleie, og man kan også bruke glidemiddel med varmende eller kjølende effekt for å øke følsomheten. Man må også se på hvor ofte man onanerer generelt. Om man runker flere ganger daglig, vil glansen bli mindre følsom over tid fordi nerveendene venner seg til stimuli. I så fall er et godt tips å ta noen uker runke-fri for å bygge opp nerveendene igjen.
Ved psykogene årsaker er både problem og løsning mer komplekst. For her er det svært individuelle årsaker som skaper problemene. Det kan være traumer fra barndommen, dårlige opplevelser med tidligere/nåværende partner(e) eller andre ting. Her er det samtaleterapi hos sexolog som hjelper, for da kan man kartlegge hva problemet hos den enkelte er, og hva som kan være løsningen. Det kan ta én samtale, eller det kan trenges flere samtaler. Dette kommer an på hvor dypt årsaken(e) stikker, og hvilke behov man har.
Porno kan også være en del av problemet. Om man ser mye porno, vil dette skape mekanismer i hjernen som kolliderer med virkeligheten. Når man da har sex med sin vante partner, kan det være «for lite spennende» i forhold til hva man så på porno noen timer tidligere. Hvis man i tillegg har behov for å se porno imens man har sex for å kunne komme, har man en pornoavhengighet som bør behandles. Porno kan også skape prestasjonsangst og forventningspress, og som igjen hindrer utløsning. Det blir en vond sirkel som er vanskelig å bryte ut av uten hjelp.
Hovedproblemet med manglende utløsning er at det kan skape frustrasjon hos både den det gjelder og partneren. Partneren kan slite med dårlig samvittighet eller dårlig selvtillit fordi hen ikke får ham til å komme, og det kan tære på i lengden. Det er lett å føle at man ikke er god nok. Det er svært sjeldent at partneren er direkte årsak til problemet, men det hjelper lite om man selv føler man ikke får det til. For noen er ikke manglende utløsning et problem i det hele tatt, så her er kommunikasjon nøkkelen for å finne ut hvor skoen trykker. Om man har vanskeligheter med kommunikasjonen, kan parterapi være løsningen for å få verktøyene man trenger for å kunne snakke sammen om så følsomme og skambelagte emner.
En øvelse du/dere kan gjøre er å onanere frem til utløsningen er like rundt hjørnet, for så å penetrere rett før utløsningen. På den måten lærer hjernesignalene at penetrering = orgasme/utløsning. Men her må man passe på, for som sagt er manglende utløsning et symptom på noe annet som blokkerer, og om man ikke løser opp i disse blokkeringene, vil denne øvelsen føre til at man går fra manglende utløsning til for tidlig utløsning. Et problem flyttes bare over til et annet problem om hovedgrunnen til problemet ikke fikses.
Det er ikke noe galt med deg om du ikke får utløsning under samleie. Det er heller ikke noe å skamme seg over. Men om det er en frustrasjon i hverdagen, ville jeg heller undersøkt hvilke muligheter som finnes for å løse det enn å la frustrasjonen fortsette. Hvorfor leve med noe som oppleves som et problem om det kan fikses? Mange menn vegrer seg for å gå til sexolog for å snakke om noe som føles skammelig, men vit at jeg har og har hatt flere klienter med samme problem som deg. Du er ikke alene, og du er ikke den eneste i verden som opplever dette. Jeg som sexolog har hørt dette før, og står parat til å hjelpe deg/dere med den kunnskapen og erfaringen jeg besitter.
Ønsker du timebestilling? Send mail til info@tonehaldorsen.com
Legg igjen en kommentar